Kleine porties en bewegen beloond!!

Heey dames,


Sinds vorige week woesdag loop ik bij de dieetiste.

Vorig jaar toen ik bij men huisarts langs ging vanwege meerdere lichamelijk klachten

En ik de huisarts om advies vroeg om aan het atkins dieet te beginnen,
Toen gaf mijn huisarts aan dat ik liever koolhydraat arm kan eten en daarbij dus gewoon iets minder en gezond kan eten.dieeten is puur iets minder maar wel gezond eten.
Ze vroeg als ik het fijn vond om onder begeleiding van een dietiste te lopen?
Dit vond ik goed en heb direkt een afspraak gemaakt was nog nooit eerder onder begeleiding van een dieetiste geweest....
Maar omdat het vorig jaar niet vergoed werd en dit jaar weer wel ben ik er vorige week woensdag dus voor het eerst in men leven naar toe gegaan.


Het was best spannend. Heb geen lijste bij gehouden met wat ik eet want ik wist al wat ik fout deed

Te laat eten, te weinig of geen tussen doortje, weer te laat en te veel eten en dan het liefst nog iets lekker zoets erachter aan.

FoutfoutFOUTEBOELLLLL!!!!


Vandaar dat ik met het lijstje die we samen hebben opgesteld meteen aan de gang ben gegaan.

En het bevalt me goed

Doordat ik niet zo lang wacht met eten heb niet de behoefte in een keer zoveel te eten.